2017.6.4の日曜稽古

mim先生ご指導でした。審査後だからか、暑くなったからなのか、人数少なかったですねー。今日は私、前半はビギナーコース指導でした。あ、連星大会の話聞くの忘れた。

---*---

ビギナーコース

(1) 舟漕ぎ運動

(2) 受け身(肩からお尻のラインを意識して)

(3) 膝行(手は膝、後ろ足残さないように)

(4) 体の転換(回り終わったときに重心が足の間にあることを感じて)

(5) 体の転換から表の呼吸投げ

(6) 体の転換から裏の呼吸投げ

(7) 一教運動(合わせるところと、落とすところ)

(8) 正面打ちから一教

(9) 正面打ちから入身投げ

(10) 座技呼吸法(できる人は片手で)

---*---

(11) 諸手取りから転換して二教で落として、立ち上がるところを呼吸投げして、肩の付け根に足を噛ませてひっくり返して抑え込み

(12) 肩取りから転換しつつ内側から擦りあげるようにして二教

(13) 肩取りから吸い込んで前に落とす二教

(14) 肩取りを外側から切り落として呼吸投げ(もたれてからでもOK)

(15) 肩取りから反対側に転換してやや歩いて追いついてきたところを、下から手を回して肩甲骨の外側あたりを攻めて落とす二教

(16) 肩取りから二教で落として首投げ

(17) 肩取りから二教で落として腰投げ

(18) 肩取りを不通に落とした後相手の手が伸びる方向へ転換して一教風に抑えこみ

(19) 肩取りを外側から落として、(できれば振れた状態で)大きい隅落とし

(20) 肩取りかを内側から普通に崩して外から親指差し込んで回ってやる大きい隅落とし

---*---

昇給審査手続きほb終了。結構大変でした。

広告を非表示にする